Reserviläinen voi aloittaa suunnistustaidon kartuttamisen joko osallistumalla MPK:n suunnistuskursseille, ilmoittautumalla paikallisen suunnistusseuran aikuisten suunnistuskouluun tai aloittamalla käymään paikallisilla kunto- eli iltarasteilla. Aikuisten suunnistuskoulut alkavat usein keväällä lumien sulettua. Myös jotkin paikalliset reserviläisyhdistykset järjestävät jäsenilleen karttaharjoituksia.
Paikallisia kuntorasteja on paikkakunnan mukaan joko kerran viikossa tai isoilla paikkakunnilla, joissa toimii useita suunnistusseuroja, useina iltoina viikossa. Kuntorastikalenterit löytyvät Suunnistusliiton verkkopalvelusta irma.suunnistusliitto.fi, josta tapahtumia voi hakea esimerkiksi karttahaun avulla.
Kuntorasteille osallistumiseen ei tarvitse olla suunnistusseuran jäsen, vaan suunnistamaan saa tulla kuka tahansa. Tarvitset metsään soveltuvan kevyen liikuntavaatetuksen. Kenkien kannattaa olla joko matalapohjaiset lenkkarit tai vaelluskengät. Saappaitakin voi käyttää, jos tavoitteena on edetä vain kävellen. Parhaat jalkineet suunnistukseen ovat siihen tarkoitetut nappikset tai nastarit. Nastari on nappulakenkä, jonka pohjassa on noin kymmenkunta pientä metallinastaa. Ajoittain kuntorastien tapahtumapaikalla on suunnistusvarusteisiin erikoistuneita urheilukauppiaita.
Kuntorastiosallistuminen maksaa tapahtuman mukaan noin 6–11 euroa. Maksutavaksi käyvät usein myös yleisimmät liikuntasetelit. Leimaaminen rasteilla tapahtuu elektronisena leimauksena niin sanotulla Emit-leimasinkortilla. Näitä saa vuokrata noin 1–2 euron hintaan. Oma kompassi kannattaa olla. Lisäksi kannattaa olla niin sanottu karttamuovi, jolla suojataan karttaa repeytymiseltä ja kastumiselta. Myös läpinäkyvä muovitasku kelpaa.
Reserviläinen voi harjaannuttaa taitojaan myös liikkumalla muuten vain luonnossa paperikartan avulla. Esimerkiksi Kansalaisen karttapaikasta ja Retkikartta.fi-palvelusta voi tulostaa helposti maastokartan karttanäkymän paperille.
Paperikartan avulla suunnistaminen on aivoille ”aktiivisempaa” kuin mobiililaitteen ja satelliittipaikannuksen avulla ”laiskasti” navigoiminen.
